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2019-08-24

发布时间-|:2019-08-24 00:09:02

-|7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。-|离队前则需签署书面的离队脱团协议,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。-|-21:30左右回到市区,活动结束。-|-费用说明【活动费用】128元/人【费用包含】来回车费、路桥费、30万户外保险、全程优秀领队、公共装备【自带干粮】建议2升饮用水、牛肉干、面包、八宝粥、榨菜、巧克力、青瓜等【特别备注】少量功能饮料能让你穿越更有精神【报名资料】姓名、身份证号、联系电话、集合地点【报名方式】每人支付全额,全程再无费用领队微信:xiyouhw-xp注意事项【个人装备】1、登山杖、手套、护膝(有的都带上吧)2、头灯,强光灯(确保有电,会走夜路)备用电池3、双肩户外背包、雨具4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套5、自带干粮(必备)6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)7、防蚊液,个人特殊药品【温馨提示】1,保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。-|-离队前则需签署书面的离队脱团协议,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。-|-3、重要提醒:凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。-|-深圳驴友微信群寻驴友一起玩,一张照片、一段文字、一串足迹、一生的记忆……深圳驴友微信群1344758698为深圳户外运动爱好者的集散地,大家多交流,结伴一起出去玩。-|-7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。|-13:30继续下午穿越。|-上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。|-

-||-深圳驴友微信群寻驴友一起玩,一张照片、一段文字、一串足迹、一生的记忆……深圳驴友微信群1344758698为深圳户外运动爱好者的集散地,大家多交流,结伴一起出去玩。-||-我完全清楚上述免责条款内容和后果,并已通知家人和征得家人同意之后,签署上述免责声明。-||-【备注】周日气温19-22度。-||-5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。-||-

-||-4、根据旅游法相关规定,不接受未成年人单独报名参加活动;未满18周岁需由监护人带领,并全程由监护人负责照顾。-||-

-||-野外课地点:马峦山3.培训费用:680元/人(费用包含培训费、教材费、场地费、保险费、证书管理费等;培训过程中学员的食宿、装备、场地和交通费等需要自理。-|-)4.培训人数:20人(满12人即开班)4.学员待遇:(1)本次培训的学员将获得优惠折扣购买凯乐石品牌产品(2)购买凯乐石优惠产品咨询电话:020-22139933-8250林莹莹5.注意事项:(1)每期培训班最低16人,最高不超过28人。-|-2.感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等常备药物。-|-急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。-|-6、为了保证活动顺利进行和活动安全,如无特殊情况都要求大家参加全程活动。-|-

-|另外,推出专业的礼品及家居用品电子商务平台——礼贸通APP。|-

-||-【备注】周日气温19-22度。-||-但如因个人原因中途退出。-||-野外课地点:马峦山3.培训费用:680元/人(费用包含培训费、教材费、场地费、保险费、证书管理费等;培训过程中学员的食宿、装备、场地和交通费等需要自理。-||-离队前则需签署书面的离队脱团协议,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。-||-

-||-6.报名及咨询:教务姓名+联系电话+报名截止时间(建议正式开班前2天)报名联系蜂鸟:18825275079(同微信),老枪:13421365985【特别鸣谢】-||-

-||-6、为了保证活动顺利进行和活动安全,如无特殊情况都要求大家参加全程活动。-|-旅行不在于你走得多远,而在于你的心有多自由。-|-注意事项1.身份证必带,手机等通讯设备。-|-14:30左右到达绿色大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。-|-全程为茅草路,是一条很漂亮的山野穿越线路,本次活动全程约15公里,穿越时间大约6-7小时,轻装穿越。-|-

-|勇敢、挑战、探索。|-

-||-14:30左右到达绿色大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。-||-另外,推出专业的礼品及家居用品电子商务平台——礼贸通APP。-||-19:00-19:30左右下到山脚,集合上车返程。-||-徒步,穿越,登山,宿营,涉水。-||-

-||-如遇大雨活动取消。-||-

-||-如遇大雨活动取消。-|-5、如单人报名要求单独住一个房间的,需致电客服确认,补齐单房差。-|-上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。-|-3.保温水杯、备一些干粮、水果和零食。-|-6.穿着适合户外摄影活动,注意保暖。-|-

-|(2)因个人原因造成的公用装备损坏或丢失,依原价赔偿。|-

-||-7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。-||-5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。-||-3、重要提醒:凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。-||-4.洗漱用品,换洗衣物、雨具。-||-

-||-向往自由的人在这里相聚,在探索中享受,在旅途中成长。-||-

-||-【费用包含】1.住宿:朝鲜酒店住宿2.门票:包含景区门票3.用餐:全程包餐4.全程带队费、司机用餐补贴5.活动组织成本6.境外旅游保险7.导游小费8.签证(需护照首页,白底2寸证件照电子版)【费用不包含】1.各地前往沈阳集合交通费用2.沈阳—平壤段机票(此段机票必须由旅行社代买,价格约2000元,价格浮动约300元,具体价格按出团实际价格为准)3.其他个人费用4.单房差1880元/人温馨提示1、因为摄影旅游有别于传统的旅行,对参加队员的安全,环保和团队协作要求较高,要求体现摄影人的美德。-|-4.洗漱用品,换洗衣物、雨具。-|-打造“365天在线的采购平台”,更有效链接展商和买家,创造价值!参展范围陶瓷、文具、烟具、包装、促销品、食品、收藏品、小家电、工艺礼品、美容用品、健康用品、家庭用品、箱包皮具、家居饰品、移动数码、文化用品、汽车用品、婴童用品、水晶、玻璃、家用纺织品、运动及户外、旅游用品、钟表、珠宝及时尚饰品往届优秀行业展商促销品:好励、吉之礼、康戈众和、云中鹤(代理)、博品(代理)、尚盛、立泰、元隆雅图(鸿逸)、大余东宏、源广浩美容护理:环邦(代理)、博友、迪昌(777)(代理)、奥鼎康、渲美、可威尔、力博得、富恒通工艺品:金博源、弘业、迪万思、东方盛典、天一坊、隆华、祥狮、东尚电子电器:松下(艾合)(代理)、飞利浦(天尚)(代理)、美的(坎帕)(代理)、艾美特、联创、九阳(云朵)(代理)、飞科、海尔、龙的、爱普爱家、宝客、雷恒、欧圣商贸(索利斯SOLIS)(代理)、摩飞(新宝电器)、多米、小熊电器、小鸭(炎盛)(代理)、美国西屋电器(代理)电子产品:罗技(百事得)(代理)、华为、PHILIPS(代理)、北京幻响I-mu、哈里通MiLi、美能格MEXCO、和一创展(REMAX)、亚力通、耐拓、ROCK(仁清)、欧普、数字未来、精密、蓝牙音箱:卡农音箱(台智)、创见现代、不见不散、摩科(MIFA)欧普索、优木、维尔晶、哈曼卡顿、JBL、维尔晶陶瓷:金利源、陆宝、品匠、鹏翼、万善、家合礼瓷、商盟文化、生活元素、珍美、永丰源、梵卡莎、北钛河、金信达、荣宝加玻璃制品:紫丁香、转动(MOVA)、翔联、和黄、弓箭(乐美雅)、帝豪、宏达、瀚邦、新达、华莹、醇逸、晶鹏、德俐傲、玉汕(代理)、利比、瑞信塑料制品:建厦、泓之泰、安扣、恒荣杯壶:特美刻、希诺、膳魔师(代理)、学茄贸易(代理)、艾可斯、百汇馆、南龙、富光、华亚、象印、哈尔斯、优之生活、TOTES厨房用品:东佳、尚尼、德世朗、WMF、善客、炊大王、爱仕达、海尔、德铂、正品元、银海、奥丁、康宁、伟华、德鑫、华安亚龙(酷客)、厨夫人(代理)、新宝兴、三禾、博友、捷赛(包达)(代理)、华典世通、施耐福(吉利时)(德国知名品牌代理商)空气净化器:德安居、锐智兴业、创普、爱尚视、凡爱智、卡蛙电子、柏斯曼、枫云景净水器:浩泽家居生活:韩流、长物工坊、全棉时代、畅然、纳川、智拓、树德原创设计:原创联盟、洛可可、半亩方塘、合和、阿乐乐可、都市之森、萌奇国际馆:韩国、越南、伊朗、日本、台湾、KOMAX文化用品:中工美、悦伊、博艺轩、金一百、尚元堂、奥罗拉、艾叶文具:文采、前通、百绘丰、华本、利特、屹威、联众、施耐德、晨乐、友拓茶禅香道:檀香斋、万春和、浩轩茶礼、晶桦、港龙达、贵州黔品记茶业毛巾:金号、丝蕴、六阳、伟辉、旭生、CK,LI-NING,ESPRIT、雅比、东飞、登冠竹木户外休闲用品:云中鹤(维仕蓝)、多吉、百乐途、高远、牧高笛、康丽、千里达(自行车)雨具:梅花、天堂、蓝雨、喜途、千色优品、雨中情、绿叶、酷波(KOBLLD)健康保健医疗:倍轻松、泰康、东吉联、非兔、攀高、乐心、腾帮豪特、和正、利尚、健得龙、享睡箱包皮具手袋:路易柏森(奈格)、托斯卡尼、新秀丽,瑞士红十字、业仲达、丽宇达、科瑞、ELLE(包达)、真之礼、华兴盛、美凯博、迪昌家纺:水星、多喜爱、孚日、华纳斯、俊天、恒源祥(代理)、梦香、盛威、雅兰家纺、慕思(代理)、芳恩、金辰、南韵、悦罗家居饰品馆:百利琪、荣利宝、森活、宏石、优伟、度爱度酒、食品:汝易、一统、宏立、食才好、美荻斯美、洽洽、易果生鲜(易果电子)汽车用品:恒力、尤利特、凌度(卡卡电子)、清华同方(同德伟业)、安尼泰科、蒙特森、爱尚视、纽福克斯、卡卡、八零后电子、泰能智能穿戴、智能家居:握奇(手环)、科沃斯、纳仕达、普瑞斯、超维、信利、纳仕达(红外线感应垃圾桶),创科股份、银星珠宝:施华洛世奇(华鑫汇)、恒仕、艾伦、蒂法妮钟表:瑞朗(朗朗星科)、鑫博伟业、瑞达、百迪、雅福-|-这是我们的荣誉,深圳驴友微信群寻驴友一起玩,更是我们的梦想。-|-代他人报名者也请核实代报人的身体状况。-|-

-|)4.培训人数:20人(满12人即开班)4.学员待遇:(1)本次培训的学员将获得优惠折扣购买凯乐石品牌产品(2)购买凯乐石优惠产品咨询电话:020-22139933-8250林莹莹5.注意事项:(1)每期培训班最低16人,最高不超过28人。|-

-||-路途漫漫,精彩无限。-||-第二十七届中国(深圳)国际礼品、工艺品、钟表及家庭用品展览会主办:励展华博展览(深圳)有限公司时间:2019年4月25-28日地点:深圳会展中心规模:1、2、3、4、5、6、7、8、9馆咨询:舒小姐18018777526展会简介深圳礼品展自1993年创办以来已经成功举办25届,且于2005年通过UFI(全球展览业协会)认证,被誉为“中国礼品家居旗舰展”。-||-全程为茅草路,是一条很漂亮的山野穿越线路,本次活动全程约15公里,穿越时间大约6-7小时,轻装穿越。-||-阴,局部偶有小雨。-||-

-||-3.签发证书:完成培训并通过考核者获得《山鹰户外爱好者培训体系》二星爱好者培训证书获得此证书后,可继续进阶式地参加山鹰领队培训和山鹰教练培训,从而在相关专业的户外活动中担任领队、教练角色。-||-

-||-6.穿着适合户外摄影活动,注意保暖。-|-3、重要提醒:凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。-|-13:30继续下午穿越。-|- 每年4月黄金采购季,深圳礼品家居展吸引十余万专业买家前来采购各种商务礼赠品及时尚消费品。-|-)4.培训人数:20人(满12人即开班)4.学员待遇:(1)本次培训的学员将获得优惠折扣购买凯乐石品牌产品(2)购买凯乐石优惠产品咨询电话:020-22139933-8250林莹莹5.注意事项:(1)每期培训班最低16人,最高不超过28人。-|-

-|费用说明【活动费用】128元/人【费用包含】来回车费、路桥费、30万户外保险、全程优秀领队、公共装备【自带干粮】建议2升饮用水、牛肉干、面包、八宝粥、榨菜、巧克力、青瓜等【特别备注】少量功能饮料能让你穿越更有精神【报名资料】姓名、身份证号、联系电话、集合地点【报名方式】每人支付全额,全程再无费用领队微信:xiyouhw-xp注意事项【个人装备】1、登山杖、手套、护膝(有的都带上吧)2、头灯,强光灯(确保有电,会走夜路)备用电池3、双肩户外背包、雨具4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套5、自带干粮(必备)6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)7、防蚊液,个人特殊药品【温馨提示】1,保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。|-

-||-第二十七届中国(深圳)国际礼品、工艺品、钟表及家庭用品展览会主办:励展华博展览(深圳)有限公司时间:2019年4月25-28日地点:深圳会展中心规模:1、2、3、4、5、6、7、8、9馆咨询:舒小姐18018777526展会简介深圳礼品展自1993年创办以来已经成功举办25届,且于2005年通过UFI(全球展览业协会)认证,被誉为“中国礼品家居旗舰展”。-||-4.洗漱用品,换洗衣物、雨具。-||-14:30左右到达绿色大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。-||-11:50开始登山,刚开始走防火带的山脊。-||-

-||-5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。-||-

-||-6.穿着适合户外摄影活动,注意保暖。-|-【费用包含】1.住宿:朝鲜酒店住宿2.门票:包含景区门票3.用餐:全程包餐4.全程带队费、司机用餐补贴5.活动组织成本6.境外旅游保险7.导游小费8.签证(需护照首页,白底2寸证件照电子版)【费用不包含】1.各地前往沈阳集合交通费用2.沈阳—平壤段机票(此段机票必须由旅行社代买,价格约2000元,价格浮动约300元,具体价格按出团实际价格为准)3.其他个人费用4.单房差1880元/人温馨提示1、因为摄影旅游有别于传统的旅行,对参加队员的安全,环保和团队协作要求较高,要求体现摄影人的美德。-|-这是我们的荣誉,深圳驴友微信群寻驴友一起玩,更是我们的梦想。-|-这是我们的荣誉,深圳驴友微信群寻驴友一起玩,更是我们的梦想。-|-但如因个人原因中途退出。-|-

-|另外,推出专业的礼品及家居用品电子商务平台——礼贸通APP。|-